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体の声

「体の声をもっと聞いてください。」というと、「どうやって?」と質問されることがあります。難しく考えないでください。疲れたなあ、と思ったら無理せず休みを取る、体が冷えていると思ったら、太陽にあたる、ということなんです。こんなシンプルなことなのに、なかなか実行できない人が多いようです。疲労が蓄積しているのに、更にまだ頑張ろうとしている人に何人もお目にかかってきました。という私もOL時代は無理して、疲れて、倒れて、なんてことを何度か経験しました。反省・・・

ある友人から、こんな相談を受けました。「最近、お肉を食べると体がかゆくなるのよ。」これはまさに、体が発している声です。彼女の内臓の一部が弱り、油を消化する能力が衰えていて、そのような反応を起こしているのかもしれません。あるいは、彼女が敏感になっていて、お肉を食べる度に、その動物達が殺された時の恐怖のエネルギーを感じ取っているのかもしれません。

いずれにせよ、「お肉」を食べることで体が好ましくない反応をしているのですから、それを体が発するメッセージと受け取って、体に何らかの答えを与えてあげること、この場合は、一番簡単なのは、「お肉を食べることを控える。」それが、「体の声を聞くこと」になるわけです。

でも彼女はこう言いました。「それはわかっているけど、家族全員お肉が好きだから、どうしてもお肉を使ったメニューばかりになるのよね。私1人で違うもの準備するのも面倒だし・・・。」

彼女が最終的にどのような選択をしたかわかりません。確かに、食事のメニューを増やすことはそんなに簡単なことではないでしょう。でも、このまま体が発するメッセージを無視していたら、かゆみは止まらないし、無視され続けることで、体が更なる強いメッセージを送ってくるかもしれません。

シンプルな形で常時体の声を聞くことができれば、健康上のトラブルの多くは、早期に解決できるように思います。

疲れたら休む、喉が渇いたら水分を採る、体が冷えたら温める、体に合わない食べ物は食べない、体に合わない素材は身につけない、体が凝ったら運動する、などなど。こうやって文章にすると、とても簡単なことばかりで、誰もが頭では承知しているんでしょうね。でも私の友人のように、「体の声」に抵抗する理由を考えて、なかなか実践できていない人が多いので、ここにアップさせていただきました。

HealingRoomAZURE

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「心と体」カテゴリの記事

コメント

体の声ですか~
最近は以前より体の声や感覚や直感に耳を傾けているつもりですが
自分の怠けた心なのかそれとも従った方が良い声なのか
いつもそこで悩みます。
ただ食欲と胃腸では胃腸の声を聞いたほうが
調子が良い気がします。
体の声に耳を傾けるようちょっと注意してみます!

投稿: たま | 2006年8月11日 (金) 23時43分

こんにちは、たまさん。
コメントありがとうございます。
直感は、最初に来たものを信じると良いようですよ。
胃腸や肌は正直ですので、ちょっとした変化や、感覚を信じてみてください。

投稿: AZURE | 2006年8月12日 (土) 14時15分

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