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魂の食べ物

断食中、お腹がすいたり、ネガティブな気持ちが出てきたら、意識的に呼吸をします。
たっくさん、良い’気’を吸い込むのです。
’気’(プラーナ)は、魂と肉体の食べ物。
美味しくいただきます!

呼吸ってそれだけ大事なものなんですよね。
呼吸が浅い方、普段呼吸なんて意識したことない方、ぜひ、意識的に呼吸する時間を作ってみてくださいね。

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