落ち込んだ時

第６回勉強会を開催します。
テーマ：「チャクラ！」
ご参加お待ちしております。

ただでさえ元気一杯で、人から「うるさい！」と言われている我が夫、最近、更に元気です。
なぜでしょう？

答えは、

「最近、ちゃんと運動しているから！」

気分が落ち込んでいて・・・・という人に、よく運動を薦めます。
「？？？？」
という顔をされることもあるのですが、これが効果てきめんなんですよ！
運動をすると、’気’のめぐりが良くなるので、’気分’にも変化がでてくるのです。汗と一緒に、ストレスも流すようなイメージをしながら、せっせと体を動かすと、本当にスッキリします。ウォーキングやジョギング、水泳でも何でも。手っ取り早く1人でできるものからスタート！

気分を変えたい時は、シンプルで（難しく考えずに）、すぐにできそうなことからやってみるのがおすすめです。

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