人間ドック

金曜日に人間ドックを受けました。

結果は想定通り全て’正常’。
初めて調べた骨密度もかなり高く、安心しました。
このままの食生活と運動を続けるように、と指導を受けました。
一緒に受けた夫もまた想定通りコレステロール値が高く。。。。
まだ薬が必要なレベルではないけど、そうならないよう今から気をつけるよう、強く指示されました。少しでも正常値に近づけるよう、私も一緒に頑張っていきたいと思います。
まあ、他が異常なしだったので、安心しましたけど。
血糖値とか心配していたのです。
彼のお祖母さんが糖尿病を患っていたと聞いたのが昨年末。
それまで彼は自分の身内に糖尿病患者がいるとは思ってもみなかったようです。というか、親族の病歴に興味がなかったんですね。
自分の体質を知っておくことは重要ですよね。
そのひとつが、家族の病歴。
体質は遺伝するので。
何か心配なことがあったら、環境で予防する。
食生活とか、運動習慣が要になっていきます。
人間ドックは面倒だし、バリウム検査みたいな厄介なものもあるけど、自分の健康についてプロの方と確認し合える貴重な機会ですね。

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やっと。。。。

なかなかブログの更新ができませんでした。

PCの調子が悪くって。。。。
そんな時、私はサポートセンターに連絡します。
’餅は餅屋’。
プロの助けを借りるのですね。
で、アドバイス受けながらいろんなこと試して、結局OSを入れ替えました。
そのおかげで今は本当に快適な環境。
今日から、まめにブログ更新していきますので、皆様よろしくお願いします。
人に’助けて!’と言えない人って結構多いんですよね。
自分一人で悩んで、落ち込んでいる。
お友達や家族に相談できないようなことでも、プロに助けを求めることで問題解決が早まるケースは多いのです。
体が不調だったら、お医者さんやボディセラピストに頼ってみる。
心が暗くなってしまった時は、カウンセラーやセラピストに相談してみる。
自分でできないことは、その道のプロを探してみる。
できないことをできない、ということ、人に助けを求めることは、恥ずかしいことでも何でもないと、心から思っています。
そういう私も、昔は、素直に他人を頼ることが苦手だったりしました。
今は、皆さんにサポートしてもらうことが大好きで、感謝しながらその恩恵を受けています。また、私自身も、どこかで皆さんのサポートをしていくことができたら、といつも思っているのです。

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お礼と。。。。

今年も無事にヒーリングクラスを終えることができました。
参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました!
私自身も皆さんからたくさんのことを学ばせていただきました。

今年も楽しいクラスでした。皆でたくさん笑いましたね。
笑顔は意識拡大のもと!!!

今年中に何かフォローアップできるようなクラスを設けたいと思っています。
同時に強く希望していただいた美容系ワークも!!!!

皆さんとの再会を楽しみに、この残暑を乗り切ります。


心からの感謝をこめて。

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バリ土産

バリから買って来た自分へのお土産です。
石付きで売られていました。
お香も楽しむことができます。

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重たいし、日本でも買えるかも〜、、、、とは思ったのです
が、こちらを見つけたお店の’気’がとっても良くって。手作りのものも多かったし。この他にも、ダンナがお世話になっている方への土産などなど、いろいろと買い込んで来ました。 
今はセッションルームのテーブルの上に飾っています。

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強い人は

「強い人でおもしろくない人はいない。」

先日始めた運動のインストラクターが教えてくれました。
どういうことかというと、激しい運動をして筋肉などを鍛えると、逆に内臓あたりはゆるくなろうとする。だから、運動した後はリラックスして、たくさん笑うと良いんだそうです。肉体を鍛え上げた人は、同時に’おもしろいこと’が好きで、よく笑うんですって。
で、「強い人でおもしろくない人はいない。」って言われているんだそうです。
楽しいですね〜。
とっさに、「じゃあ、プーチン大統領もおもしろいのかなあ?」なんて考えて、1人で笑ってしまいました。ゆるんだかな?
肉体だけでなく、精神的にもタフな人って、ユーモアセンスも抜群だったりしますよね。ユーモアとか、笑いとか、どんな局面でも不可欠なんですね。

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運動を始めました。

ケトルベルトレーニングを始めました。自分の体の神秘を再発見し、そして体に感謝しながらのトレーニングとなっています。

ダンナが友人からトレーナーを紹介してもらい、’カップルでも可’と言っていただいたので一緒にトレーニングスタート。
ダンベルより重いものを持ちながらの運動。
物を持つ時には腕や肩だけでなく、腰、お腹、足、時に顔に至るまで、全身の筋肉を使うんだ。。。。ということを意識しながらの運動です。
そして、何かを持ち上げたり、持ち続ける時、私たちの体は無意識にバランスを取ろうしているということも自覚しました。特に体の中心で。
すごいな、肉体って。

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サッカー観戦

昨日のサッカーの試合観戦、1人自宅で盛り上がりました。金麦片手に(笑)。

気持ちの良い試合でした。
両方ともフェアプレイで、サポーターたちが罵り合うこともなく。
素直に互いの健闘を讃え合った感じ。
スポーツ観戦時に政治的な要素が出てくると、一気に不快になりますよね。応援団が互いに悪口言い合ったりすると、それだけで興ざめです。
日本は煽られても相手にしなかったりもしますが、相手側のブーイングに疲れたりします。
他人を攻撃してやろう!
というエネルギーは結構強いものなのです。
日本はワールドカップ出場を決めました。
次は、オーストラリアが出場権を得るよう、応援していきたいと思います。

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戻りました。

ハワイ、ノースショアでのバケーションから戻って来ました。

今回の旅では、何もしない贅沢を味わってきました。
毎日、何の計画も立てず、日の出と共に目覚めて海を見ながらハワイアンコーヒーをいただく。
気が向いたらハレイワタウンや、ビーチや、近所のスーパーに出かけて。
夕暮れを見ながらビールを飲んで。
のんびりと、のんびりと、のんびりと。
帰って来て気づいたのですが、今回は一度もワイキキに行かなかったな〜と。
静かな時間を過ごすことができました。
さて、今回の旅では、私としては多分1年分以上のジャンクフードをいただきました。アメリカはジャンクフードが一番美味しい、というか、ジャンクフードじゃないと美味しくない、ような.....ちょっとひらきなおってみました。
で、日本に戻ってからは、ひたすら和食です。
炊きたてのご飯、
丁寧にダシを取ったお味噌汁、
新鮮なお刺身、
お魚の塩焼き、
納豆と梅、
などなど。
うーん、やはり日本食はいいなあ、と思いながら、ゆっくりといただいています。
海外に行く度に、その地の美しさに感動し、新たな価値観に触れ、世界には素晴らしい場所がたくさんある、と、好きな場所を増やしていきます。
同時に、海外に行く度に、日本の素晴らしさを再認識していきます。
皆さん、楽しいGWをお過ごしくださいね。

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今年の東京の桜はあっという間に咲いて、あっという間にもう終わりを告げようとしています。

桜を見る度に、日本に産まれたことを感謝します。
こんな美しい花に囲まれた時を過ごすことができるなんて。それが短い時間だったとしても。
私にとって、桜は本当に特別な花なんですね。
皆さんは、桜を楽しまれましたか?
ヒーリングクラスは5月から開催。
ご興味がある方は、お問い合わせくださいね。
ヒーリングクラス   お問い合わせ受付中です。

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おもしろい1日

大風の昨日、とってもおもしろい1日でした。

久しぶりに友人と再会。ゴージャスランチを楽しみ、その後お買い物に出かけるとそのセレクトショップで昔の同僚であり、とっても仲良しだった別の友人とバッタリ!
更に帰宅の電車の中にも、見た顔を発見....
「お久しぶりです〜♪」
という方に3名もお目にかかれました。
こんな日は、人との縁の不思議さを実感し、そして感謝してしまいますね〜。
ヒーリングクラスは5月からの開催となりそうです。
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